Танцы и фитнес с малышом. Мама + Малыш
Восстанавливаемся, общаемся с другими мамами и чувствуем себя красивой. Ребёнок всегда с вами.
Запишитесь на первое занятие бесплатно!
Что входит в занятия?
Мы понимаем, как трудно молодой маме найти время на себя. Поэтому создали занятия, где вы можете и себя привести в форму, и ребёнок под присмотром.
Преподаватель
«Моя задача – помочь мамам восстановиться после родов и снова почувствовать себя сильными и счастливыми».
Светлана Сухова
Основатель школы
Образование:
Выпускница хореографического факультета Московского Государственного института культуры
Прошла обучение по перинатальному фитнесу и восстановлению после родов – чтобы работать с мамами бережно и безопасно.
Танцевальный стаж – 17 лет
Педагогический стаж – 7 лет
Меня зовут Светлана. Я педагог с 10-летним стажем и мама двоих детей. Я сама прошла через два декрета и знаю, как важно иногда выдохнуть и снова почувствовать себя.
На занятии «Мама + малыш» я помогаю мамам мягко восстановиться после родов, укрепить тело и просто порадоваться движению вместе с малышом.
Стоимость занятий
Частые вопросы
Здесь вы можете ознакомиться с ответами на вопросы, которые возникают у мам. Возможно среди них вы найдете ответ на интересующий вас вопрос
С любого. Можно с первых месяцев – занимаемся с малышом на руках или в слинге. Можно и с детьми до 3 лет – они играют рядом, а вы танцуете. Главное – ваше желание и удобство.
Это нормально, мы всё понимаем. Вы всегда можете успокоить, покормить или просто выйти на пару минут. Никто не осудит и не попросит вас уйти. Здесь все мамы – и все через это проходили.
Нет. Занятие рассчитано на любой уровень. Мы начинаем с простого и безопасного: мягкая разминка, укрепление спины и пресса, растяжка. Всё в вашем темпе, без боли и перегрузок.
Да, но только после заживления шва и важно получить разрешение врача. Я прошла обучение по перинатальному фитнесу и восстановлению после родов, поэтому работаю бережно, с учётом состояния. Если нужно, дам упражнения для дома.
Да, и даже нужно. Мы работаем с осанкой, укрепляем мышцы спины и снимаем напряжение. Упражнения адаптированы под послеродовое тело – без резких движений и нагрузки на позвоночник. Если есть сомнения – напишите, обсудим лично.
Удобная одежда, в которой комфортно двигаться. Обувь – носочки, чешки или просто босиком. Всё остальное – не важно. Главное, чтобы вам было удобно.
Можно. Если у вас есть возможность оставить ребёнка с папой или бабушкой – приходите одна. Это ваше время для себя. Но если не с кем оставить – приходите с малышом, мы всё предусмотрели.
Здесь вас никто не рассматривает и не сравнивает. Все мамы в группе прошли через роды и понимают друг друга. Мы здесь не для того, чтобы любоваться фигурами, а чтобы поддержать и помочь. Приходите – и увидите, что вы не одна.
Небольшие группы – чтобы педагог успевал уделить внимание каждой маме. Точное количество зависит от направления и расписания. Уточните при записи.
Удобную одежду, в которой комфортно двигаться, и носочки. Если приходите с малышом – всё, что нужно ребёнку: подгузник, бутылочку, любимую игрушку. Коврики и инвентарь у нас есть, вода – тоже.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите или позвоните – ответим честно и без записи. А если готовы попробовать – запишитесь на бесплатное пробное занятие.
Контакты
Мы находимся по адресу:
г. Жуковский, ул. Королёва, 6, стр. 3, второй этаж
Вход расположен с левой стороны здания
Мы всегда на связи:
+7 (916) 513-93-02 Мы всегда на связи:
+7 (916) 513-93-02 галерея
Посмотри как проходят занятия Мама+малыш!
