Гибкость без боли. Растяжка и МФР в Жуковском
Как мы работаем с вашим телом
Преподаватели
Светлана Кочнева
Тренер по растяжке, МФР, пилатесу и функциональным программам.
Образование:
Спорт идёт со Светланой с четырёх лет – начинала со спортивно-бальных танцев, где стала призёром Всероссийских конкурсов в классе Юниоры-1. С 12 лет – в эстрадно-спортивном коллективе современной хореографии: призёр и лауреат всероссийских и международных конкурсов, лауреат 1 степени межрегиональных и Всероссийских соревнований.
За плечами – два профессиональных обучения: «тренер-универсал» и «тренер групповых программ», а также квалификация педагога дополнительного образования для детей и взрослых.
«Тело не нужно ломать – с ним нужно договариваться. Тогда гибкость приходит сама».
На занятиях Светлана соединяет МФР и растяжку в одну логику: сначала расслабить и «разогреть» фасцию роллом, потом аккуратно удлинить мышцу. Без боли, без насилия над телом – только осознанное движение и дыхание. Её главная мотивация – видеть, как ученицы начинают лучше слышать своё тело, понимать его и любить.
Ивченко Анастасия
Педагог по ритмике и растяжке.
Образование:
Выпускница Рыльской детской школы искусств по специальности «Хореография».
Сейчас учится на 2 курсе МТУСИ по направлению «Радиотехника и аудиовизуальные технологии».
Танцевальный стаж – 14 лет.
Анастасия – молодой хореограф, для которой растяжка начинается не с рывков, а с раскрытия тела через пластику и дыхание. Легко находит контакт с учениками и держит на занятиях тёплую, поддерживающую атмосферу.
Её подход – мягко вести тело к гибкости, помогая раскрываться в своём темпе и без страха «не дотянуть».
Стоимость занятий по растяжке и МФР
Частые вопросы о растяжке и МФР
